Zaļais smūtijs ar spinātiem, banānu un apelsīnu
Sastāvdaļas
- 50 g spināti
- 1 banāns, mizoti
- 1 apelsīns
- 1 gabaliņš ingvera
- 200 ml ūdens, auksts
Trauki
- Blenderis
- Rīve
- Grilles
Instrukcijas
- Nomizo banānu.
- Izspied sulu no apelsīna.
- Ielieciet nomazgātos spinātus blenderī.
- Pievienojiet banānu un apelsīnu sulu.
- Piepildiet ar ūdeni.
- Sarīvējiet ingveru, ja patīk.
- Viss sajaucas smūtijā.
- Baudiet zaļo smūtiju atdzesētu.
