Zaļais smūtijs ar spinātiem, banānu un apelsīnu

1 personas | 5 minūtes

Zaļais smūtijs ar spinātiem, banānu un apelsīnu garšo garšīgi un piešķir pareizo spēku. Spināti nodrošina zaļo krāsu, un spināti ar banānu un apelsīnu ir brīnišķīgi augļaini.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )
Zaļais smūtijs ar spinātiem
Zaļais smūtijs ar spinātiem

1 personas | 5 minūtes

Zaļais smūtijs ar spinātiem, banānu un apelsīnu garšo garšīgi un piešķir pareizo spēku. Spināti nodrošina zaļo krāsu, un spināti ar banānu un apelsīnu ir brīnišķīgi augļaini.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )

Sastāvdaļas

  • 50 g spināti
  • 1 banāns, mizoti
  • 1 apelsīns
  • 1 gabaliņš ingvera
  • 200 ml ūdens, auksts

Instrukcijas

  1. Nomizo banānu.
  2. Izspied sulu no apelsīna.
  3. Ielieciet nomazgātos spinātus blenderī.
  4. Pievienojiet banānu un apelsīnu sulu.
  5. Piepildiet ar ūdeni.
  6. Sarīvējiet ingveru, ja patīk.
  7. Viss sajaucas smūtijā.
  8. Baudiet zaļo smūtiju atdzesētu.

Trauki

  • Blenderis
  • Rīve
  • Grilles