Veselīgs ogu smūtijs ar banāniem un auzu pārslām

2 personas | 5 minūtes

Tam, kam ir banāni, ir neticami maiga garša. Smūtijs ir jauks un krēmīgs un ļoti atsvaidzinošs augļu dzēriens, ko var pagatavot ļoti ātri. Ogu smūtijs ar banāniem un auzu pārslām lieliski noder brokastīs vai kā uzkodas.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )
Veselīgs ogu smūtijs ar banāniem un auzu pārslām
Veselīgs ogu smūtijs ar banāniem un auzu pārslām

2 personas | 5 minūtes

Tam, kam ir banāni, ir neticami maiga garša. Smūtijs ir jauks un krēmīgs un ļoti atsvaidzinošs augļu dzēriens, ko var pagatavot ļoti ātri. Ogu smūtijs ar banāniem un auzu pārslām lieliski noder brokastīs vai kā uzkodas.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )

Sastāvdaļas

  • 2 banāni
  • 250 g melleņu
  • 500 g mandeļu piena
  • 2 ēd.k auzu
  • 2 tējk medus

Instrukcijas

  1. Banānus nomizo un sagriež gabaliņos.
  2. Nomazgājiet mellenes un biezeni ar mandeļu pienu, auzu pārslām un medu līdz pūkainai.
  3. Ielejiet ogu smūtiju glāzēs un pasniedziet.

Brokastīs vai pēcpusdienā šis augļu smūtijs ar banānu un mellenēm garšo garšīgi un krēmīgi.

Trauki

  • Rokas blenderis
  • Blenderis
  • Nazis
  • Stikls