Veselīgas enerģijas bumbiņas ar datelēm, dzērvenēm un Indijas riekstiem

4 personas | 5 minūtes

tiek pagatavoti ne tikai ļoti ātri, bet arī neticami garšīgi. Lieliska garša, vienkāršs un veselīgs, šo desertu var baudīt kā uzkodu jebkurā laikā. Bet šie veselīgie lieliski der arī pie tējas vai kafijas.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )
Veselīgas enerģijas bumbiņas ar datelēm
Veselīgas enerģijas bumbiņas ar datelēm

4 personas | 5 minūtes

tiek pagatavoti ne tikai ļoti ātri, bet arī neticami garšīgi. Lieliska garša, vienkāršs un veselīgs, šo desertu var baudīt kā uzkodu jebkurā laikā. Bet šie veselīgie lieliski der arī pie tējas vai kafijas.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )

Sastāvdaļas

  • 10-12 dateles
  • 1-2 ēdamkarotes kaltētu dzērveņu
  • 75 g Indijas riekstu
  • 1 šķipsniņa sāls
  • 1-2 tējk ūdens

Instrukcijas

  1. Puredāti, dzērvenes, Indijas rieksti un sāls blenderī līdz viendabīgai masai.
  2. Ja maisījums ir pārāk sauss, kulšanas laikā pievienojiet ūdeni pa karotēm.
  3. Iegūto maisījumu veido apaļās bumbiņas un liek uz šķīvja .
  4. Pasniedziet enerģijas bumbas kā saldu uzkodu starp ēdienreizēm vai pie tējas vai kafijas.

Bumbiņu izmēru var pielāgot pēc garšas. Valrieksta izmērs ir ideāls.

Trauki

  • Blenderis
  • Tējkarote
  • Šķītis