Uz nakti Auzu piparkūkas ar ripinātām auzām un lazdu riekstiem

2 personas | 20 minūtes

Auzas uz nakti ir veselīgas un ideālas brokastis, īpaši rīta dusmām! Tos gatavo glāzē ar sojas pienu un datelēm un no rīta pasniedz ar lazdu riekstu piparkūku maisījumu.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )
Uz nakti Auzu piparkūkas ar ripinātām auzām un lazdu riekstiem
Uz nakti Auzu piparkūkas ar ripinātām auzām un lazdu riekstiem

2 personas | 20 minūtes

Auzas uz nakti ir veselīgas un ideālas brokastis, īpaši rīta dusmām! Tos gatavo glāzē ar sojas pienu un datelēm un no rīta pasniedz ar lazdu riekstu piparkūku maisījumu.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )

Sastāvdaļas

  • 80 g velmētas auzas
  • 150 ml ūdens
  • 150 ml sojas piena
  • 4 dateles
  • 30 g sasmalcinātu lazdu riekstu vai mandeļu
  • 1/4 tējkarote piparkūku garšvielas
  • 1 ēdamkarote kokosriekstu skaidiņas
  • medus, pēc garšas

Instrukcijas

  1. Uzvāra auzas ar ūdeni un sojas pienu.
  2. Ļaujiet 10 minūtes vārīties uz lēnas uguns.
  3. Sagrieziet dateles mazos gabaliņos un pievienojiet sojas pienam.
  4. Viedīgi apgrauzdējiet mandeles uz pannas .
  5. Piparkūku garšviela ar lazdu riekstiem un Iejauc kokosriekstu skaidiņās.
  6. Ielejiet auzu pārslas glāzēs.
  7. Saldiniet ar medu, ja vēlaties.
  8. Uzklājiet pa virsu lazdu riekstu piparkūku maisījumu.
  9. Ievietojiet auzas uz nakti ledusskapī pārnakšņot un baudīt no rīta brokastīs

Trauki

  • katls
  • karote
  • nazis
  • stikls
  • panna