Uz nakti Auzu piparkūkas ar ripinātām auzām un lazdu riekstiem

Uz nakti Auzu piparkūkas ar ripinātām auzām un lazdu riekstiem

Portions: 2 personas | Preparation time: 20 minūtes

Auzas uz nakti ir veselīgas un ideālas brokastis, īpaši rīta dusmām! Tos gatavo glāzē ar sojas pienu un datelēm un no rīta pasniedz ar lazdu riekstu piparkūku maisījumu.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )
Uz nakti Auzu piparkūkas ar ripinātām auzām un lazdu riekstiem
Uz nakti Auzu piparkūkas ar ripinātām auzām un lazdu riekstiem

Portions: 2 personas | Preparation time: 20 minūtes

Auzas uz nakti ir veselīgas un ideālas brokastis, īpaši rīta dusmām! Tos gatavo glāzē ar sojas pienu un datelēm un no rīta pasniedz ar lazdu riekstu piparkūku maisījumu.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )

Sezona: Rudens, Ziema | Novads: Ziemeļamerika | Sagatavošana: pavārs | Izvēlne: Brokastis | Virtuve: Amerikāņu receptes

Sastāvdaļas

  • 80 g velmētas auzas
  • 150 ml ūdens
  • 150 ml sojas piena
  • 4 dateles
  • 30 g sasmalcinātu lazdu riekstu vai mandeļu
  • 1/4 tējkarote piparkūku garšvielas
  • 1 ēdamkarote kokosriekstu skaidiņas
  • medus, pēc garšas

Trauki

  • katls
  • karote
  • nazis
  • stikls
  • panna

Instrukcijas

  1. Uzvāra auzas ar ūdeni un sojas pienu.
  2. Ļaujiet 10 minūtes vārīties uz lēnas uguns.
  3. Sagrieziet dateles mazos gabaliņos un pievienojiet sojas pienam.
  4. Viedīgi apgrauzdējiet mandeles uz pannas .
  5. Piparkūku garšviela ar lazdu riekstiem un Iejauc kokosriekstu skaidiņās.
  6. Ielejiet auzu pārslas glāzēs.
  7. Saldiniet ar medu, ja vēlaties.
  8. Uzklājiet pa virsu lazdu riekstu piparkūku maisījumu.
  9. Ievietojiet auzas uz nakti ledusskapī pārnakšņot un baudīt no rīta brokastīs