Krēmīgs spinātu smūtijs ar ananāsiem, banānu un avokado

4 personas | 5 minūtes

Spinātu smūtijs ir ideāls brokastu smūtijs, ko ātri sajauc ar svaigiem ananāsiem un spinātu lapām. Avokado un saldēts banāns padara smūtiju krēmīgu garšu, un tam ir viegla kokosriekstu garša ar ingvera piegaršu.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )
Krēmīgs spinātu smūtijs ar ananāsiem
Krēmīgs spinātu smūtijs ar ananāsiem

4 personas | 5 minūtes

Spinātu smūtijs ir ideāls brokastu smūtijs, ko ātri sajauc ar svaigiem ananāsiem un spinātu lapām. Avokado un saldēts banāns padara smūtiju krēmīgu garšu, un tam ir viegla kokosriekstu garša ar ingvera piegaršu.

Vērtējums: Ø 5 ( 5 balsis )

Sastāvdaļas

  • 50g spināti, svaigas spinātu lapas
  • 150g ananāsu, svaigi augļi
  • 1 banāni, saldēti
  • ½ avokado
  • 200g kokosriekstu piena
  • 1 gabals ingvera, pēc garšas
  • kļavu sīrups, pēc izvēles saldināšanai

Instrukcijas

  1. Blenderī sajauciet spinātus, ananāsu gabaliņus, saldētu banānu un avokado.
  2. Pievienojiet ingvera gabaliņus un kokosriekstu pienu.
  3. Piepildiet ar ūdeni.
  4. Sasmalciniet visu krēmīgā smūtijā.
  5. Ielejiet spinātu smūtiju glāzēs.
  6. Uzberiet ananāsus un spinātu lapu un baudiet ar salmiņu.

Trauki

  • Naži
  • Blenderis
  • Grilles