Jogurts ar biezpienu, mango, čia sēklām un riekstiem

Jogurts ar biezpienu

Portions: 4 personas | Preparation time: 80 minūtes

Šo jogurtu ar biezpienu, čia sēklām un mango varat baudīt brokastīs vai kā desertu. Jogurts garšo ļoti viegls un ne pārāk salds. Rieksti padara jogurtu kraukšķīgu, un saules dzeltenais mango padara to saldu un augļu garšu.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )
Jogurts ar biezpienu
Jogurts ar biezpienu

Portions: 4 personas | Preparation time: 80 minūtes

Šo jogurtu ar biezpienu, čia sēklām un mango varat baudīt brokastīs vai kā desertu. Jogurts garšo ļoti viegls un ne pārāk salds. Rieksti padara jogurtu kraukšķīgu, un saules dzeltenais mango padara to saldu un augļu garšu.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )

Sezona: Pavasaris, Rudens, Vasara, Ziema | Novads: Eiropā | Sagatavošana: Aukstā sagatavošana | Izvēlne: Brokastis, Receptes ar video, Veģetārie, deserti | Virtuve: Vācu receptes

Sastāvdaļas

  • 400 g jogurta, dabīgais jogurts
  • 300 g biezpiena, zema tauku satura biezpiena
  • 2 ēdamkarotes čia sēklas
  • 2 ēdamkarotes medus
  • 140 g riekstu, sasmalcināti
  • 1 mango
  • 2 ēdamkarotes mandeļu skaidiņas
  • rozmarīns, garnējumam
  • melisa, garnējumam

Instrukcijas

  1. Ielieciet jogurtu bļodā ar biezpienu.
  2. Pievienojiet čia sēklas un medu.
  3. Visu samaisiet līdz krēmveida konsistencei un ielejiet 2-3 ēdamkarotes jogurta krējuma 4 glāzēs.
  4. Izdaliet 2 ēdamkarotes riekstu pāri katram.
  5. Pa virsu uzklāj 1 ēdamkaroti jogurta krējuma.
  6. Izgrieziet mango gar serdi no abām pusēm. Abu pusīšu mīkstumu sagriež kubiņos.
  7. Uzliek mango gabaliņus uz jogurta krēma.
  8. Liek glāzes ledusskapī uz 1 stundu.
  9. Pārkaisa ar mandeļu skaidiņām.
  10. Dekorē ar rozmarīnu un melisu, ja vēlams.

Pēc vēlēšanās ogas vai citus augļus var kombinēt ar mango!

Trauki

  • bļoda
  • viska
  • karote
  • deserta glāzes
  • nazis