Enerģijas bumbiņas ar mandelēm, datelēm, čia un linsēklām
Sastāvdaļas
- 200 g mandeles, maltas
- 60 g mandeles, sasmalcinātas
- 2 ēdamkarotes čia sēklas
- 2 ēdamkarotes linsēklu, sasmalcinātas
- 10 dateles, sasmalcinātas
- 4-6 ēdamkarotes ūdens
- 2 ēdamkarotes kakao, ripināšanai
Trauki
- virtuves kombains
- šķīvis
- tējkarote
- lāpstiņa
Instrukcijas
- Pārtikas kombainā sablenderē dateles, čia, linsēklas un ūdeni.
- Pievieno maltās mandeles un vēlreiz sablendē.
- Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz ūdens, lai maisījums būtu lipīgs.
- Pievieno sasmalcināto. mandeles un samaisa līdz viendabīgai masai.
- Izņem 2 tējkarotes mandeļu maisījuma un ar rokām veido mazas bumbiņas.
- Bumbiņas apviļā kakao pulverī un liek uz šķīvja.
