Detox smūtijs ar spinātiem, jēra salātiem, kivi un banāniem

Detox smūtijs ar spinātiem

Portions: 4 personas | Preparation time: 10 minūtes

Šis zaļais detox smūtijs ir veselīgs un pilns ar vitamīniem. Smūtiju gatavo no spinātiem, jēra salātiem, seleriju, gurķi, kivi, pētersīļiem, ābolu un banānu, un tas ir lieliski piemērots brokastīm.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )
Detox smūtijs ar spinātiem
Detox smūtijs ar spinātiem

Portions: 4 personas | Preparation time: 10 minūtes

Šis zaļais detox smūtijs ir veselīgs un pilns ar vitamīniem. Smūtiju gatavo no spinātiem, jēra salātiem, seleriju, gurķi, kivi, pētersīļiem, ābolu un banānu, un tas ir lieliski piemērots brokastīm.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )

Sezona: Pavasaris, Rudens, Vasara, Ziema | Novads: Eiropā | Sagatavošana: Aukstā sagatavošana | Izvēlne: Receptes ar video, Smūtiji | Virtuve: Vācu receptes

Sastāvdaļas

  • 50g spināti
  • 30g jēra salātu
  • 1 ābols, mizoti, kubiņos
  • 1 kātiņa selerijas
  • 1 kivi, mizoti, kubiņos
  • 2 banāni
  • ½ gurķi, kubiņos
  • 5-6 kāti Pētersīļi
  • 1 -2 daiviņas citrona sulas
  • 1,5 g matcha pulvera
  • 500-700 ml ūdens

Instrukcijas

  1. Nomazgājiet dārzeņus un augļus.
  2. Nomizojiet un sasmalciniet augļus.
  3. Rupji sasmalciniet dārzeņus.
  4. Blenderī pievienojiet spinātus, jēra salātus, seleriju, gurķi, kivi, pētersīļus, ābolus un banānus.
  5. Pievieno citrona sulu un matcha.
  6. Pielej ūdeni.
  7. Visu sasmalcina līdz vēlamajai konsistencei.
  8. Ielejiet zaļo smūtiju glāzēs un baudiet brokastīs.

Trauki

  • naži
  • griešanas dēlis
  • blenderis
  • burkas