Detox smūtijs ar spinātiem, jēra salātiem, kivi un banāniem
Sastāvdaļas
- 50g spināti
- 30g jēra salātu
- 1 ābols, mizoti, kubiņos
- 1 kātiņa selerijas
- 1 kivi, mizoti, kubiņos
- 2 banāni
- ½ gurķi, kubiņos
- 5-6 kāti Pētersīļi
- 1 -2 daiviņas citrona sulas
- 1,5 g matcha pulvera
- 500-700 ml ūdens
Trauki
- naži
- griešanas dēlis
- blenderis
- burkas
Instrukcijas
- Nomazgājiet dārzeņus un augļus.
- Nomizojiet un sasmalciniet augļus.
- Rupji sasmalciniet dārzeņus.
- Blenderī pievienojiet spinātus, jēra salātus, seleriju, gurķi, kivi, pētersīļus, ābolus un banānus.
- Pievieno citrona sulu un matcha.
- Pielej ūdeni.
- Visu sasmalcina līdz vēlamajai konsistencei.
- Ielejiet zaļo smūtiju glāzēs un baudiet brokastīs.
