Ceptas auzu pārslas – siltas brokastis ar auzu pārslām un ogām

Ceptas auzu pārslas – siltas brokastis ar auzu pārslām un ogām

Portions: 6 personas | Preparation time: 50 minūtes

Šis siltais auzu pārslu kastrolis ar riekstiem, banāniem un avenēm ir ideāls veids, kā sākt dienu. Ceptās auzu pārslas dod ķermenim daudz enerģijas un saglabā sāta sajūtu uz ilgu laiku. Ar skābām ogām un kraukšķīgiem riekstiem cepts ir lieliskas brokastis vai uzkodas.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )
Ceptas auzu pārslas – siltas brokastis ar auzu pārslām un ogām
Ceptas auzu pārslas – siltas brokastis ar auzu pārslām un ogām

Portions: 6 personas | Preparation time: 50 minūtes

Šis siltais auzu pārslu kastrolis ar riekstiem, banāniem un avenēm ir ideāls veids, kā sākt dienu. Ceptās auzu pārslas dod ķermenim daudz enerģijas un saglabā sāta sajūtu uz ilgu laiku. Ar skābām ogām un kraukšķīgiem riekstiem cepts ir lieliskas brokastis vai uzkodas.

Lūdzu, pārskatiet recepti:

Ø 5 no 5 zvaigznēm ( 5 balsis )

Sezona: Pavasaris, Ziema | Novads: Ziemeļamerika | Sagatavošana: Cep | Izvēlne: Brokastis, Putras, Receptes ar video, Veģetārie | Virtuve: Amerikāņu receptes

Sastāvdaļas

  • 180g velmētas auzas, maigas
  • 90g sasmalcinātu riekstu, valriekstu un Indijas riekstu
  • 10g linsēklas, maltas
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • 1 tējk kanēlis
  • 1 ola
  • 30g sviests, kausēts
  • 60g Medus
  • 480 ml auzu piens
  • 1 banāns, nogatavojies, sagriezts
  • 130 g avenes, saldētas

Instrukcijas

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 grādiem Parastā.
  2. Ieeļļojiet kastroļa trauku.
  3. Ielieciet sarullētās auzas bļodā ar riekstiem.
  4. Pievienojiet linsēklas, cepamo pulveri un kanēli.
  5. Sagriezti banāni ar dažiem no avenēm Novietojiet kastroļa trauka dibenu.
  6. Pārlejiet auzu-riekstu maisījumu.
  7. Bļodā sakuļ olu.
  8. Iemaisa medu un iemaisa auzu pienu.
  9. Pievieno 1 ēdamkaroti izkausēto sviestu.
  10. Pārlejiet piena maisījumu Pārlejiet auzu pārslas.
  11. Uzlieciet atlikušās avenes.
  12. Pārlejiet ar atlikušo sviestu.
  13. Pārkaisiet ar sagrieztām mandelēm.
  14. Cepiet auzu pārslas cepeškrāsnī. 190 grādos 40 minūtes.
  15. Baudiet brokastīs ceptās auzu pārslas remdenas.

Trauki

  • bļoda
  • karote
  • kastrolis
  • viska