Aromātiskie plovi rīsi ar vistas fileju un sēnēm mikroviļņu krāsnī

Instrukcijas

1. Ievietojiet mikroviļņu krāsnī piemērotu trauku un uzkarsējiet ar pilnu jaudu apmēram 5-7 minūtes.
2. Ar gaļas āmuru nedaudz salaužiet vistas fileju.
3. Sagrieziet gaļu gabalos.
4. Mikroviļņu trauki ar sviestu Ieeļļojiet.
5. Ielieciet vistas gabaliņus un viegli piespiediet.
6. Gariet mikroviļņu krāsnī bez vāka ar pilnu jaudu 4 minūtes.
7. Apgrieziet gaļu un pagatavojiet vēl vienu minūti.
8. Pagariniet ar sāli un pipariem .
9. Pasniedziet rīsus, novietojiet gaļu un pārklājiet ar ūdeni.
10. Pagatavojiet mikroviļņu krāsnī, pārklājot vāku, 6 minūtes ar pilnu jaudu.
11. Labi samaisiet.
12. Rīsiem pievienojiet dārzeņu maisījumu, sasmalcinātus tomātus un sēnes un gaļu.
13. Labi samaisiet, sāli un piparus.
14. Uzlieciet vāku un vāriet mikroviļņu krāsnī vēl 3 minūtes.
15. Pēc tam samaisiet, vēlreiz pārklājiet un vāriet uz vidējas jaudas vēl vienu minūti.
16. Šajā laikā samaisiet 1- 2 reizes.
17. Izņemiet mikroviļņu traukus no cepeškrāsns un bez Atveriet vāku un ļaujiet nostāvēties istabas temperatūrā apmēram 10 minūtes.
18. Pagaršojiet plovu rīsus ar sāli un pipariem un izrotājiet ar zaļumiem.