12 iemesli, kāpēc lietot ingveru katru dienu

Ingvera sakne veselībai

1. Imunitātes stiprināšana

Pateicoties augstajam askorbīnskābes, B, A vitamīnu, cinka, kalcija, joda, dabisko antibiotiku un pretsēnīšu līdzekļu saturam, ingveram ir organismu stiprinoša iedarbība un tas palielina izturību pret dažādām slimībām. Vienkārši pievienojiet 1 tējkaroti rīvēta ingvera melnajai vai zaļajai tējai. Pagatavo pats: uzvāri ūdenī 5 veselus citronus un 250 g svaiga ingvera un saldini ar medu. Lietojiet Ginger Shot katru rītu – tas ir lieliski piemērots saaukstēšanās slimībām.

2. Paātriniet vielmaiņu un atbrīvojieties no sliktas dūšas

Gremošanas, zarnu darbības vai sliktas dūšas, tostarp jūras slimības un grūtniecības, gadījumā var palīdzēt sakošļāt ingveru vai nelielu daudzumu ingvera tējā.

3. Nagu stiprināšana un augšana

Pagatavojiet savu roku krēmu: izkausējiet 1-2 ēdamkarotes šī sviesta, pievienojiet 1-2 tējkarotes avokado eļļas, 3-5 pilienus pačūlijas ēteriskās eļļas, 3-5 pilienus ingvera ēteriskās eļļas un 5-7 pilieni citrona ēteriskās eļļas. Visu labi samaisa un ielej tīrā, sausā traukā. Viegli iemasējiet roku krēmu nagos.

4. Sāpju mazināšana

Ingvers pārvalda iekaisuma procesus un sāpes, tostarp muskuļu sāpes pēc intensīvas slodzes, periodiskas sāpes sievietēm un artrītu. No vienādām daļām ingvera un , divu citronu sulas, 1 tējkarotes medus un ūdens pagatavo glazūru un izmanto, ja nepieciešams.

5. Smadzeņu stimulēšana

Ingvera lietošana palēnina novecošanos un smadzeņu šūnu nāvi un pretojas neirodeģeneratīvām slimībām, īpaši Alcheimera un Parkinsona slimībai. Turklāt sakne uzlabo visas kognitīvās funkcijas un atbalsta atmiņas funkciju.

6. Anti Aging

Ingvers satur lielu daudzumu antioksidantu, paātrina atjaunošanās procesus organismā, pretojas brīvajiem radikāļiem un izvada toksīnus.

7. Palīdz zaudēt svaru

Ingvers lielā “dedzinošo” vielu satura dēļ ļoti labi paātrina vielmaiņu un samazina apetīti. Pievienojiet svaigu vai maltu ingveru uzkodām, galvenajiem ēdieniem un dzērieniem. Dzeriet tēju ar ingveru pusstundu pirms ēšanas – un ēdiet daudz mazāk. Vakarā izdzeriet glāzi paniņu ar maltu ingveru, kanēli un šķipsniņu čili piparu.

8. Afrodiziaks

Ingvers ir aprakstīts Kamasutrā un dažās leģendās parādās kā līdzeklis “iekšējās uguns” aizdedzināšanai. Tas stimulē asinsriti un palīdz hormonu ražošanā, palielina jutību.

9. Mirdzoša āda

Ādas atjaunošanai, nostiprināšanai un mirdzumam: sajauciet vienādās daļās ingveru, medu un citronu sulu. Atstājiet sejas masku uz sejas 30 minūtes.

10. Pretaudzēju

Ingverā esošās vielas spēj pretoties vēzim un atvieglot stāvokli ķīmijterapijas laikā.

11. Atbrīvojies no pinnēm

Sajauc 1 tējkaroti malta ingvera un 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa un uzklāj uz olu pūtītēm – iekaisums un apsārtums pazūd daudz ātrāk. Uzlabojiet sejas krāsu: sajauciet 1 tējkaroti malta ingvera, 1 tējkaroti medus un nedaudz piena un uzklājiet uz sejas 10-15 minūtes, pēc tam noskalojiet.

12. Asins sastāva normalizēšana

Kā liecina pētījums, regulāra ingvera lietošana normalizē holesterīna un cukura līmeni asinīs un ievērojami samazina iespējamo komplikāciju risku. Turklāt ingvers palīdz pretoties asins recekļiem un augstam asinsspiedienam. Vāra ingveru ar kanēļa standziņu apmēram 15 minūtes un ļauj atdzist. Dzeriet ingvera dzērienu 2-3 reizes dienā.